Touha zhubnout, zdravěji se stravovat nebo pravidelně cvičit. Nejčastější předsevzetí, které si dáváme, souvisí se změnou životního stylu. Někteří lidé ztratí motivaci ke změně už po pár dnech, většina novoročních předsevzetích pak vyšumí do tří měsíců.  Zkuste to letos jinak Motivací by nemělo být to, že začala kamarádka nebo partner. Aby byla změna dlouhodobá, musí vycházet z vás samotných.  Pokud nejste nadšení sportovci, pravděpodobně nevydržíte ani chodit třikrát týdně do fitness centra. Vyzkoušejte