Institut výživových poradců v médiích

Odborné výstupy, komentáře a spolupráce s redakcemi

Objevili jsme se v médiích

Témata výživy, zdraví a práce s klientem pravidelně komentujeme v médiích.
Zaměřujeme se na srozumitelné vysvětlení souvislostí a praktické dopady do každodenního života.

Obezita není jen o jídle. Proč samotný kalorický deficit nestačí

Redukce hmotnosti není jen o číslech a kalorických tabulkách. Při práci s klientem rozhodují návyky, psychika a dlouhodobý přístup – proto jednoduché diety v praxi selhávají.

Máte dítě s ADHD? Výživa může hrát větší roli, než si myslíte

Výživa ovlivňuje soustředění, chování i energii dítěte. V článku ukazujeme konkrétní souvislosti a přístup, který má v praxi reálný dopad.

Nehladovte! Zdravé návyky, díky kterým si udržíte váhu i radost z jídla

Funkční jídelníček není o restrikcích, ale o pochopení klienta a jeho životního stylu. Přístup, který vede k udržitelným výsledkům v praxi.

Než začnete hubnout, odhalte tabu, o kterých se při hubnutí nemluví. Nadýmání, ztráta libida i deprese

Proč se lidé opakovaně vrací na začátek? Shrnutí nejčastějších chyb z praxe výživového poradce a vysvětlení, jak k redukci hmotnosti přistupovat jinak.

Spolupráce s médii

Hledáte odborný komentář k výživě, zdraví nebo práci s klientem?
Poskytujeme expertní vyjádření, články i dlouhodobou spolupráci.

Nabízíme:

Ing. Pavla Pešková Gazdíková, MBA
Zakladatelka Institutu výživových poradců.
Ve své praxi propojuje výživu, práci s klientem a vzdělávání odborníků. Dlouhodobě se věnuje přípravě výživových poradců a health koučů na reálnou praxi a odbornému komentování témat výživy v médiích.

Mediální výstupy

Nehladovte! Zdravé návyky, díky kterým si udržíte váhu i radost z jídla

Jak již mnozí vědí, hladovění není trvale udržitelná cesta k vysněné postavě. Jak tedy jíst tak, abychom měli dostatek energie, užívali si jídlo a zároveň nás netížila obava z přibírání?

Obezita je porucha v myšlení, kalorický deficit nefunguje.

Obezita není pouze přemnožení tukové tkáně. Jde hlavně o poruchu v myšlení a poruchu v emocích, která vede k nevhodnému chování. Tedy k výběru více kalorických potravin a ke špatnému stravování.

Máte dítě s ADHD? Vyřaďte mu z jídelníčku těchto 5 potravin, které snižují pozornost

To, co jíme, významně ovlivňuje činnost mozku, naše nálady nebo aktivitu. Dvojnásobně to platí u dětí s ADHD, tedy s poruchou pozornosti s hyperaktivitou. Nevhodná strava zvyšuje riziko zhoršení projevů ADHD až o 92 %.

Máte neustále chutě? Běžte se vyspat, radí odborníci

Nutnost dobře a dostatečně se vyspat má další důvod než jen zažít pohodu. Spánek totiž ovlivňuje i chutě.

Strava pro dlouhověkost: jednoduché tipy, které mohou prodloužit život o řadu let

Ke dlouhému a zdravému životu se můžete projíst. Jídlo totiž hraje v longevity klíčovou roli, vhodná dieta umožní prodloužit lidský život až o více než deset let. Co jíst, a čemu se vyhnout? Zeptali jsme se a tady je odpověď.

Když „ledňáčkům“ dochází motivace. Expertka radí, jak v předsevzetí zhubnout vytrvat - CNN Prima NEWS

Nejčastější novoroční předsevzetí? Zhubnout a začít cvičit. S nově nabytou motivací si lidé pořizují permanentky do posiloven, vyrážejí běhat nebo v pohodlí domova podle videí a plánů odborníků cvičí.

Stravou proti vráskám! Odhalte potraviny, co umí čarovat. Od granátového jablka po borůvky

Vrásky od smíchu? Klidně! Ale po nich hned hlásíme stopku těm dalším! Snažíme se zpomalit čas, který na naší tváři zaznamenává naši životní cestu a často sáhneme po drahých a bolestivých řešeních. Přitom stačí myslet na to, čím vyživujeme naše tělo. Začněte správnými potravinami.

Atopický ekzém u dětí ovlivňuje strava. Těmto potravinám se raději vyhněte

Až 20 % dětí trpí atopickým ekzémem. Hlavním faktorem je genetická predispozice v součinnosti s dalšími vnějšími a vnitřními faktory. Spouštěčem může být i strava. Jaké potraviny zhoršují ekzém a jaké jsou naopak při onemocnění kůže vhodné?

Obezita: Nemoc v myšlení, ne v žaludku. Často to je o tom, jak se vyrovnáváme se stresem a emocemi

V dnešní uspěchané době se stává obezita stále větším problémem. Mnoho lidí se domnívá, že obézní jsou lenoši, kteří nedokážou kontrolovat své chutě. Ale co když je pravda úplně jiná? Co když obezita není jen fyzický problém, ale spíše nemoc duše?

Než začnete hubnout, odhalte tabu, o kterých se při hubnutí nemluví. Nadýmání, ztráta libida i deprese

Hubnutí je cesta plná výzev a překážek. Mnoho lidí se snaží zhubnout, ale málokdo se otevřeně baví o tom, s čím se při tom potýká.

Jak se zbavit akné díky stravě: Pomůžou borůvky, luštěniny, pozor na pečivo, fast food a mléčnou zmrzlinu

Zbavte se akné díky stravě. Pomůžou borůvky i luštěniny. Pozor na smetanovou zmrzlinu!

Tiskové zprávy

Navraťte pleti mladistvý vzhled díky podzimním „super“ potravinám. Jsou účinnější než krémy a séra.

23. října 2023

Máte dítě s ADHD? Vyřaďte z jídelníčku těchto pět potravin, které snižují pozornost.

1. listopadu 2023

Za podzimními chmury a špatnou náladou může být nevhodné stravování během léta

9. října 2023

Obezita je porucha v myšlení, kalorický deficit nefunguje

5. října 2023