Jak zhubnout tuk na bříšku v 6 krocích

Toto je aktuální téma, že? Pojďme se tedy naučit 6 kroků, které opravdu fungují. 1. UVĚDOMTE SI, PROČ CHCETE ZMĚNIT TVAR SVÉ POSTAVY Bez tohoto uvědomění se nikam nehnete. Jít z hecu nebo naštvání vás daleko nezavede. Pro dlouhodobý výsledek je potřeba dlouhodobá...

Jak si udržet váhu i během léta a dovolené

Se záležitostí lehkého jo-jo efektu během léta jsem se potýkala téměř u každého redukujícího klienta. Samozřejmě, že v průběhu redukce hmotnosti můžete jet na dovolenou, ale je dobré mít na paměti, že když jste něco nastavili (ve spolupráci...

Jak efektivně sabotovat své zdraví

Zní vám něco z toho povědomě? „Vrátím se ke zdravému životnímu stylu a cvičení AŽ… … po víkendu. … se narodí dítě. … po létě. … se věci vrátí do normálu.“  Koneckonců, co je špatného na tom, odpočinout si od svého plánu výživy a fitness,...

Kdo je health kouč?

Když se řekne health kouč, jistě vám vyvstane celá řada myšlenek či možných dotazů. Pojďme si ty nejčastější zodpovědět. Aneb nejčastější otázky na cestě za health koučinkem: KDO JE HEALTH KOUČ? Health kouč pomáhá svým klientům na cestě...

Jak pocit hladu ovlivňuje úspěchy ve změně hmotnosti

V individuálních konzultacích s klienty a také v programu Jak se dostat do formy trávím spoustu času tím, že pomáhám klientům dostat se do kontaktu s jejich hladem. Je to proto, že po letech diet, stresu nebo špatně natavených jídelníčků (stravování podle...

Jak jíst během Vánoc podle HEALTH koučinku

Nejde o to, že si během Štědrého dne nemůžete dát tradiční českou či slovenskou Štědrovečerní večeři. Určitě můžete. A vůbec bych se nezabývala tím, kolik kcal má bramborový salát, smažený kapr nebo cukroví. Mnohem důležitější je: – váš přístup, – jak dlouho...

Výhody a nevýhody povolání Výživový poradce

Pokud uvažujete o zahájení nové kariéry, shrnula jsem pro vás všechny výhody i nevýhody povolání Výživový poradce. Myslím, že vám to pomůže se rozhodnout, zda je to pro vás to pravé.  Pojďme si říct něco o výhodách práce ve světě výživy: 1....

Chcete se zařadit mezi TOP výživové poradce?

Slovem TOP myslím ty nejlepší z oboru, kteří: Mají dovednosti pracovat s lidmi s různými výživovými cíli (zdraví, váha, prevence) a mají zkoušku profesní kvalifikace Výživový poradce.  Tento obor je zapsán v národní soustavě kvalifikací...