Jak si udržet váhu i během léta a dovolené

Jak si udržet váhu i během léta a dovolené

Se záležitostí lehkého jo-jo efektu během léta jsem se potýkala téměř u každého redukujícího klienta. Samozřejmě, že v průběhu redukce hmotnosti můžete jet na dovolenou, ale je dobré mít na paměti, že když jste něco nastavili (ve spolupráci...
Jak jíst během Vánoc podle HEALTH koučinku

Jak jíst během Vánoc podle HEALTH koučinku

Nejde o to, že si během Štědrého dne nemůžete dát tradiční českou či slovenskou Štědrovečerní večeři. Určitě můžete. A vůbec bych se nezabývala tím, kolik kcal má bramborový salát, smažený kapr nebo cukroví. Mnohem důležitější je: – váš přístup, – jak dlouho...