Jak zůstat ve formě i přes vánoční svátky a stoly plné svátečního jídla a pití? Možná vás uklidní, že štědrovečerní večeře, cukroví ani sklenky oblíbeného pití se vzdávat nemusíte. Svátky jsou přece od toho, aby byly slavnostní. Pokud se však chcete cítit plní energie, vyhnout se zbytečným výčitkám z přijatých kalorií a podpořit svůj zdravý životní styl, stačí si vánoční hodování předem naplánovat. Pocit nafouklého bříška a celkové těžkosti je