Diety

Jak z hubnutí neudělat životní styl a natrvalo se vyhnout jo-jo efektu

  S příchodem jara a odkládáním bund je hubnutí velmi populární téma. Jak na trvalou redukci hmotnosti, která jednoho dne začne, a po dosažení cíle si váhu trvale udržíte? Hubnutí není a nemá být životním stylem. Je proces, který by měl jednoho dne skončit. Hubnutí by mělo jednoho dne skončit Hubnutí je dočasná záležitost. Je to časově omezený proces dostat se z výchozí na ideální váhu, nemělo by být považováno za životní styl. Během procesu hubnutí probíhá v těle spousta změn.

ČÍST DÁL »
Diety

Jo-jo efekt po bariatrické operaci: proč se obezita vrací a jak jí předejít

Bariatrická operace patří mezi nejúčinnější způsoby léčby těžké obezity. Mnoha lidem pomůže výrazně zhubnout a zlepšit zdravotní stav. Přesto ale není definitivním řešením. Podle odborných studií se jo-jo efekt po bariatrické operaci objeví až u 50 % pacientů během prvních dvou let. Důvod je jednoduchý. Operace řeší anatomii trávicího traktu, ale sama o sobě nezmění dlouhodobé stravovací návyky, vztah k jídlu ani psychologické příčiny přejídání. Právě proto hraje po operaci důležitou roli nejen

ČÍST DÁL »