PRŮVODCE HUBNUTÍM: ZDRAVĚ A NATRVALO

Bez diet, jo-jo efektů a odříkání

 

Tato e-kniha vznikla s cílem poskytnout účinného průvodce na cestě k dosažení vaší optimální váhy, a také, aby vám dodala pochopení souvislostí ve výživě. Mnoho diet slibuje rychlé výsledky, ale často selhávají, protože neřeší základní příčiny nadváhy a nejsou udržitelné v dlouhodobém horizontu.

Tento e-book se odlišuje tím, že se nezaměřuje pouze na krátkodobé výsledky, ale na vytvoření zdravých a udržitelných návyků, které vám umožní dosáhnout optimální váhy a udržet ji po zbytek života.

Cena

390 Kč

Koupit

Abyste získala maximum: součástí této knihy je také sebekoučovací diář. Ten vám poskytne nástroje a prostředky k sledování vašeho pokroku, stanovení realistických cílů a motivaci k pokračování.

Připravte se na transformaci a na objevování nové verze sebe sama.

CO NAJDETE NA NÁSLEDUJÍCÍCH STRANÁCH:

  • Bílkoviny a vše o nich
  • Tuky a vše o nich
  • Omega 3 ve výživě 
  • Sacharidy a jak si vybírat (ne)sacharidové potraviny
  • Vláknina – bez ní není zdravý životní styl a ani hubnutí
  • Tekutiny a kolik či jakých tekutin denně máte vypít
  • 30 kroků k ideální váze – detailní popis co všechno ovlivňuje vaši váhu. Součástí je myšlenková mapa – k vytištění!
  • Nákupní koš – co nakupovat, aby váš jídelníček byl pestrý a vedl ke zdravé redukci hmotnosti
  • Lednice v kondici – i vaše lednice musí být v kondici
Koupit

Objednávka e-booku

Kdo je autorkou e-booku?

Ing. Pavla Pešková Gazdíková

Výživová specialistka, lektorka kurzů výživy a nutriční koučka. Má za sebou 13 let praxe vedení klientů ke zdravému životnímu stylu, redukce hmotnosti a zlepšení některých civilizačních onemocnění způsobených nevhodnými stravovacími návyky. Je zakladatelkou Institutu pro vzdělávání nejen výživových poradců.

Vede transformační programy pro ženy 30+ a 50+.
E-book a transformační diář vznikly na základě těchto programů.

O nás