Mýty, kterým pravděpodobně stále věříte a které vám ničí zdraví
Tento e-book vznikl na základě častých dotazů, obav a přesvědčení, se kterými jsem se setkala v praxi.
Setkala jsem se s nimi u:
Klientů
Výživových poradců
Programech a akcích pro výživové poradce
Diskusích na sociálních sítích
Cena
149 Kč
E-book vyvrací 30 mýtů z oblasti výživy, hubnutí a fungování těla.
Často jsem byla svědkem, kdy mylné přesvědčení u klientů vedlo k poškození jejich zdraví. Osobní příběhy lidí se mě velmi dotýkají. A proto je tento e-book. Věřím, že se dostane k potřebným lidem v pravý čas. A že třeba i tímto způsobem mohu pomoci větší osvětě ve výživě bez zbytečného poškozování zdraví.
Co v e-booku najdete?
MÝTY O HUBNUTÍ/ZMĚNĚ VÁHY
- Kalorický deficit pro všechny
- Když chci zhubnout, musím vynechat všechny sacharidy a především pečivo.
- Hladovění po sportu jako cesta ke správné redukci
- Abych zhubnul/a, musím jíst nejpozději v 17 (18).hodin večer
- Sacharidy snědené po 17.hodině večer se ukládají do tuků. Večer přílohu ani chleba nesmím! Večer se má jíst jen maso se zeleninou
- Po bílkovinách (mase) se přibírá
- Při hubnutí musím/nesmím…
MÝTY O POTRAVINÁCH
- Káva dehydratuje a odvodňuje
- Jak je to s mlékem? Opravdu zahleňuje?
- Brambory nejsou pro hubnutí vhodné, přibírá se po nich
- Vejce nejsou zdravá a zvyšují cholesterol
- Některé potraviny jako celerová šťáva, grapefruit nebo zelná polévka (tzv. tukožroutská) spalují tuky a pomáhají s redukcí tělesného tuku.
- Nejzdravější mezi solemi je himalájská sůl.
- Třtinový cukr obsahuje minerální látky, proto je mnohem zdravější než rafinovaný cukr bílý.
- Ovoce se jí jen dopoledne
- Ghí je zdravější, než klasické máslo
- Proteinové pečivo mi pomůže s hubnutím
MÝTY O LIDSKÉM TĚLE A ŽIVOTNÍM STYLU
- Tělo si řekne, zda a co chce jíst
- Když žena chodí do posilovny nebo zvedá činky, bude mít svaly jako Hulk
- Když chci zdravě jíst, musím si vařit extra
- Zdravé jídlo je nechutné
- Nemůžu zhubnout, když mám štítnou žlázu
- Nemám čas trávit hodiny v kuchyni
- Nejlépe funguje dieta podle krevních skupin
- Vegani nemají v jídelníčku všechny potřebné živiny
- Nejlepší na hubnutí je detox a nebo šťávy
- Kokosový tuk je skvělý na hubnutí
Reference od klientů
Doporučuji tuto e-knihu jako brožurku do každé domácnosti
Nedávno jsem si zakoupila e-book „mýty ve výživě“ a jsem ráda, že jsem se naučila spoustu nových věcí. Od mýtů o kávě (kterou miluji) až po „Sacharidy snědené po 17.hodině večer se ukládají do tuků. Večer přílohu ani chleba nesmím! Večer se má jíst jen maso se zeleninou“. Zpracování všech informací hodnotím opravdu skvěle. Je vidět, že má paní Pešková přehled a ví, o čem mluví. Spoustu mýtů mě až překvapilo a já jsem ráda, že tak můžu klidně spát.. a dát si jídlo i před spaním, když mám prostě hlad. Doporučuji tuto e-knihu jako brožurku do každé domácnosti. A hlavně pro lidi, co jsou trošku ztracení a neví jakým informacím věřit.
Kdo je autorkou e-booku?
Ing. Pavla Pešková Gazdíková
Výživová specialistka, lektorka kurzů výživy a nutriční koučka. Má za sebou 13 let praxe vedení klientů ke zdravému životnímu stylu, redukce hmotnosti a zlepšení některých civilizačních onemocnění způsobených nevhodnými stravovacími návyky. Je zakladatelkou Institutu pro vzdělávání nejen výživových poradců.
Objednávka e-booku
