Mýty, kterým pravděpodobně stále věříte a které vám ničí zdraví
Tento e-book vznikl na základě častých dotazů, obav a přesvědčení, se kterými jsem se setkala v praxi.
Setkala jsem se s nimi u:
Klientů
Výživových poradců
Programech a akcích pro výživové poradce
Diskusích na sociálních sítích
Cena
149 Kč
E-book vyvrací 30 mýtů z oblasti výživy, hubnutí a fungování těla.
Často jsem byla svědkem, kdy mylné přesvědčení u klientů vedlo k poškození jejich zdraví. Osobní příběhy lidí se mě velmi dotýkají. A proto je tento e-book. Věřím, že se dostane k potřebným lidem v pravý čas. A že třeba i tímto způsobem mohu pomoci větší osvětě ve výživě bez zbytečného poškozování zdraví.
Co v e-booku najdete?
MÝTY O HUBNUTÍ/ZMĚNĚ VÁHY
- Kalorický deficit pro všechny
- Když chci zhubnout, musím vynechat všechny sacharidy a především pečivo.
- Hladovění po sportu jako cesta ke správné redukci
- Abych zhubnul/a, musím jíst nejpozději v 17 (18).hodin večer
- Sacharidy snědené po 17.hodině večer se ukládají do tuků. Večer přílohu ani chleba nesmím! Večer se má jíst jen maso se zeleninou
- Po bílkovinách (mase) se přibírá
- Při hubnutí musím/nesmím…
MÝTY O POTRAVINÁCH
- Káva dehydratuje a odvodňuje
- Jak je to s mlékem? Opravdu zahleňuje?
- Brambory nejsou pro hubnutí vhodné, přibírá se po nich
- Vejce nejsou zdravá a zvyšují cholesterol
- Některé potraviny jako celerová šťáva, grapefruit nebo zelná polévka (tzv. tukožroutská) spalují tuky a pomáhají s redukcí tělesného tuku.
- Nejzdravější mezi solemi je himalájská sůl.
- Třtinový cukr obsahuje minerální látky, proto je mnohem zdravější než rafinovaný cukr bílý.
- Ovoce se jí jen dopoledne
- Ghí je zdravější, než klasické máslo
- Proteinové pečivo mi pomůže s hubnutím
MÝTY O LIDSKÉM TĚLE A ŽIVOTNÍM STYLU
- Tělo si řekne, zda a co chce jíst
- Když žena chodí do posilovny nebo zvedá činky, bude mít svaly jako Hulk
- Když chci zdravě jíst, musím si vařit extra
- Zdravé jídlo je nechutné
- Nemůžu zhubnout, když mám štítnou žlázu
- Nemám čas trávit hodiny v kuchyni
- Nejlépe funguje dieta podle krevních skupin
- Vegani nemají v jídelníčku všechny potřebné živiny
- Nejlepší na hubnutí je detox a nebo šťávy
- Kokosový tuk je skvělý na hubnutí
Reference od klientů
Kdo je autorkou e-booku?
Ing. Pavla Pešková Gazdíková
Výživová specialistka, lektorka kurzů výživy a nutriční koučka. Má za sebou 13 let praxe vedení klientů ke zdravému životnímu stylu, redukce hmotnosti a zlepšení některých civilizačních onemocnění způsobených nevhodnými stravovacími návyky. Je zakladatelkou Institutu pro vzdělávání nejen výživových poradců.
Objednávka e-booku
