Výživa dětí

0 – 15 let

Nástavbový kurz

Chci se zaregistrovat

Nauka o výživě dětí od kojeneckého do dospělejšího věku

Jaké podávat příkrmy a jak upravovat stravu

Jak pracovat s alergiemi a jinými omezeními v jídelníčku

Jak dodat dítěti vitamíny

Probíraná témata

  • početí a v krátkosti těhotenství
  • dále kojení, příkrmy, zdravý vývoj děťátka
  • seminář zakončíme přechodem z dětské stravy na stravu dospělého člověka

Jak na typická dětská onemocnění

atopický ekzém, potravinové alergie a správný vývoj imunity jsou velkým tématem

Naučíme se

  • jaké jsou faktory určující stravovací návyky a vývoj chutí u dětí a jak s nimi pracovat
  • jak stravovat své dítě
  • jak přidat vitamíny

Kurz vám pomůže:

  • upravovat pokrmy
  • hlídat pitný režim
  • vyřešit problematiku vlákniny u dětí

Online kurz určený k samostudiu. Získáte video lekci a pdf skripta. Přístup do zabezpečených stránek na 100 dní.

Co se naučíme?

Jaká je minimální délka kojení a proč?

Rozdíl v dopadu na imunitu u kojených/nekojených dětí.

Jaké jsou faktory určující

stravovací návyky a vývoj chutí u dětí a jak s nimi pracovat

Evoluční biologické

ochranné programy

Jak se to s vlákninou u dětí

konkrétní příklady jídelníčků s množstvím vlákniny (dostačující X nedostačující)

Co podávat jako příkrmy

Co ke svačinkám

Jak pokrmy upravovat

Sůl a cukr v jídelníčku dětí

Jak na přípravu obědů

Jak na přípravu obědů

Pitný režim u dětí

Celiakie u dětí

Sportující děti

Alergie (mléčná bílkovina)

a jiné omezení v jídelníčku

Potřeba vitaminů

u dětí a které potraviny upřednostňovat

Součástí je ukázkový jídelníček

z konkrétních potravin pro děti v různém věku (např. batole, dítě 3-6 let, dítě 6-8 let, dítě 8-12 let, dítě teenager 12-15 let.

Máte dotaz?

+420 777 608 571

Cíl našeho kurzu

Sestavování jídelníčků,

konzultace a úprava stravovacích návyků.

U dětí které jsou obézní

U dětí které mají intolerance, celiakii, atd.

Budete se umět vyznat

 v potravinách vhodných pro určitý dětský věk.

Probereme mléčné

 výrobky, aditiva, azobarviva.

Řekneme si jak

 je to se suplementací nejen u sportujících dětí.

Absolvováním kurzu získáváte

  • Přehledná a ucelená skripta k tématu
  • Certifikát s Vaším jménem o absolvování – na vyžádání
  • Ukázkové jídelníčky (muž, žena, sportovec, redukce hmotnosti, atd.)
  • Formulář k podpoře tvorby pravidelných návyků při nepravidelném režimu (střídání směn, 3 směnný provoz, atd.)
  • Ucelený přehled s návodem k nutriční terapii při nepravidelném režimu či práci na směny:
    1. cirkadiánní rytmy vs. přerušovaný půst vs. TRE
    2. pohyb a směnování
    3. načasování jídel vzhledem k práci na směny
    4. vliv spánku na hmotnost
    5. hormonální soustava při směnování
    6. projevy stresu při směnování
    7. ukázky konkrétních jídelníčků