Objevte 30 jednoduchých kroků k trvalé redukci hmotnosti bez jo-jo efektu
Stáhněte si zdarma myšlenkovou mapu a začněte svou cestu ke zdravějšímu životnímu stylu ještě dnes!
Snažíte se zhubnout, ale nevíte, kde začít? Myšlenková mapa “30 krůčků k trvalé redukci hmotnosti” vám poskytne přehledný a srozumitelný návod, jak postupně dosáhnout svých cílů bez stresu a hladovění. Tento nástroj si můžete vytisknout a umístit na viditelné místo, aby vám každý den připomínal vaše kroky k úspěchu.
Co v myšlenkové mapě najdete:
- Co vědět o jídle: Základní informace o výživě a potravinách, které vám pomohou dělat lepší rozhodnutí.
- Jakým způsobem jíst: Tipy na stravovací návyky a techniky, které podpoří vaše hubnutí a upevní váš vztah ke svému tělu.
- Váš vztah k jídlu: Náměty na zlepšení vašeho přístupu k jídlu a stravování.
• Co máte dělat každý den: Denní aktivity a rutiny, které podpoří vaši cestu k trvalé redukci hmotnosti.
Proč si stáhnout tuto myšlenkovou mapu:
Redukce hmotnosti nemusí být o počítání kalorií a odříkání. Myšlenková mapa vám ukáže, že hubnutí může být příjemný a hravý proces. S její pomocí se naučíte, jak postupně zavádět malé změny, které povedou k trvalým výsledkům bez jo-jo efektu.
O autorce:
Ing. Pavla Pešková Gazdíková
Pavla je výživová poradkyně, health koučka a lektorka kurzů výživy s více než 15 lety praxe. Vede programy redukce hmotnosti pro ženy 30+ a 50+ a vlastní vzdělávací programy: Výživový poradce, Health kouč a Lektor zdravého životního stylu. Jejím posláním je pomáhat ženám cítit se skvěle ve svém těle a dosahovat svých cílů zdravým a udržitelným způsobem.
Stáhněte si zdarma naši myšlenkovou mapu a začněte svou cestu ke zdravějšímu a šťastnějšímu životu ještě dnes!
Po odeslání formuláře obdržíte e-mail s odkazem ke stažení. Pokud e-mail nenaleznete ve své doručené poště, zkontrolujte prosím složky SPAM a HROMADNÁ POŠTA.