Právě jsem dokončila kurz Jak se dostat do formy za 3 měsíce u p. Pavli Peškové Gazdíkové a jsem opravdu nadšená ze svých výsledků.

Nejsem ještě na konci cíle, který jsem si nastavila, ale určitě nekončím a jedu dál. Přála jsem si nejen zhubnout, ale i získat více životní energie a zlepšit tvar postavy. Všech těchto věcí už si moje okolí všímá, a to mě velmi těší a motivuje. Paní Pavla mi pomohla pochopit, jak funguje moje tělo i psychika a postupně jsem tak měnila moje dlouholeté nezdravé návyky a nahrazovala novými. To vše velmi citlivým a zároveň pevným způsobem. Vyhovovalo mi vedení kursu v malé online skupince, kde jsme se navzájem podporovaly a inspirovaly a někdy i od srdce zasmály. Jsem moc ráda, že jsem si vybrala jako svou mentorku a lektorku p. Pavlu Peškovou Gazdíkovou, děkuji mockrát za profesionální vedení a těším se na další spolupráci. 

A teď jen koukám, jak to mé tělo krásně zvládá!

„Již dlouho jsem nebyla spokojená se svou postavou, ale zároveň jsem nevěřila, že s tím mohu cokoliv udělat, natož zhubnout v pase – což jsem opravdu velice chtěla, a tím se cítit opět více šik a žensky. 

Paní Pavla mě ale přesvědčila, že to půjde a dnes jsem opravdu moc ráda, že jsem jí tehdy uvěřila. 

Celkově jsem zhubla o 12 kg a v pase se zmenšila o 11 cm. Tím pádem mohu opět obléci svůj staronový šatník a cítím se opravdu skvěle. I kolegyně po mě závistivě koukají, jak se mi to povedlo. 

Z počátku jsem se toho všeho trochu obávala, ale příprava jídel nebyla o nic náročnější než běžně a ani jsem nemusela kompletně svůj jídelníček měnit. Vycházely jsme z mých zvyklostí, přidaly pár zdravějších potravin a úspěch byl na světě. 

A teď jen koukám, jak to mé tělo krásně zvládá – i když jsem během dovolené párkrát ujela, stačí jen znovu naskočit na zajetý program a pokračovat správně. 

Tím pádem mám ještě větší motivaci vytrvat. Těším se a jsem šťastná, že to tak zůstane, protože už vím, jak na to. 

Děkuji Pavli, vřele všem doporučuji pustit se do toho s Vámi!„

Cítím víc energie a dobré nálady!

„Cítím se dobře, cítím víc energie a dobré nálady. Nemusím si moc kontrovat čas, v určitou dobu cítím hlad. Dnešní měření: od minulého týdne -1 cm v pase, takže celkem – 6cm, váha od začátku -1kg (od minulého týdne – 0,5). Mám radost, že jsem s Vámi na správné cestě!“

Teď už konečně vím, že nejde o kila, ale o úbytek centimetrů!

„Na začátku programu jsem měla váhu 82,2kg a obvod v pase 106cm. Při čtvrtém setkání skupinového programu je to o -10 cm v pase méně!“

Z tvaru maxijablko jsem se dostala zpět do své přirozené postavy! Jsem moc vděčná za všechny informace z kurzu. 

“Typově od přírody hruška měnící se v jablkohrušku, až po stav na začátku kurzu – maxijablko. Na konci kurzu jsem o zpět na mé přirozené postavě a váhu si dál držím. “

V hubnutí pokračuji i po skončení kurzu. Věci které se mi za 3 měsíce změnily je nejen úbytek, ale i chutě, najednou zjistíte, že ty zdravější potraviny vám chutnají více. 

Moc se mi líbily každotýdenní setkání, myslela jsem, že online to nepůjde, ale opak je pravdou. Začaly jsme v září a mně ubylo 7kg a asi 9cm. Stále se snažím jet v nastaveném režimu a od posledního online je to 8kg a 10cm, takže to jde i dál. Jsou dny kdy se to nějak zamíchá a nepovede, ale důležité je druhý den začít a pokračovat správně. Zjistila jsem, když si to člověk nevyčítá, tak druhý den naskočí mnohem lépe. Věci které se mi za 3 měsíce změnily je nejen úbytek, ale i chutě, najednou zjistíte, že ty zdravější potraviny vám chutnají více. Třeba znovu objevení pohanky a bulguru mi vytěsnilo rýži, na které jsem dost ujížděla, prostě mi přestala chutnat. Jídlo bez přidání zeleniny si už nedovedu představit, pokud tam není zelenina je to takové neúplné. Pečivo, já na bílé nikdy nebyla, byla jsem chlebová, ale žitný chleba z celozrnné mouky nebo celozrnný chleba jsou u mě teď jedničky. Pro mě systém 5 jídel a třeba malé zobky večer /pomeranč, kousek sýra…/ úplně ideální. Setkání jsou úžasná v tom, že vždy se dozvíte nové věci a rady, jak si poradit v autě, před sportem nebo ve dnech kdy máte pocit že za 24 hodin nic nestihnete natož se najíst…prostě to jde. Pavli děkuji!