NUTRI-SCORE
Nutri-Score (čti nutriskóre) je jednoduchý systém, který spotřebiteli na první pohled řekne, jaká je výživová hodnota výrobku, který má před sebou. Ještě jinými slovy: řekne, zda je potravina zdravá či nezdravá. Systém, na jakém pracuje je ten, že obal potraviny je...
Pravidla pro sestavení vlastního jídelníčku
Jednou z velkých výhod absolvování vzdělávacího programu Výživový poradce je to, že si budete umět sestavit pestrý, vyvážený jídelníček dle vašeho cíle jako profesionál. Pokud hledáte již návod teď a chcete začít ihned. Držte se následujících pravidel: Dosavadní...
Důvody nárůstu počtu onemocnění trávicí soustavy a jak mít zase zdravá střeva
Zdraví střev a trávicí soustavy začíná být velmi populárním tématem. Částečně zřejmě protože, že nemoci trávicího traktu (dále NTT) jsou na vzestupu, co se týká počtu pacientů a také proto, že se týkají mladších ročníků. Na internetu se často zmiňuje USA,...
Jak zhubnout tuk na bříšku v 6 krocích
Toto je aktuální téma, že? Pojďme se tedy naučit 6 kroků, které opravdu fungují. 1. UVĚDOMTE SI, PROČ CHCETE ZMĚNIT TVAR SVÉ POSTAVY Bez tohoto uvědomění se nikam nehnete. Jít z hecu nebo naštvání vás daleko nezavede. Pro dlouhodobý výsledek je potřeba dlouhodobá...
Jak si udržet váhu i během léta a dovolené
Se záležitostí lehkého jo-jo efektu během léta jsem se potýkala téměř u každého redukujícího klienta. Samozřejmě, že v průběhu redukce hmotnosti můžete jet na dovolenou, ale je dobré mít na paměti, že když jste něco nastavili (ve spolupráci...
Nemoc z dovolené aneb taková běžná praxe z výživové poradny
Zní ti to vtipně a říkáte si, co je to za hloupost? Z dovolené nemůže přece nikdo onemocnět, že? Podělím se s vámi o příběh z praxe: Přijde klientka, věk 45 let, dvě děti. Jedno odešlo na VŠ, druhé se připravuje na maturitu....
Jak efektivně sabotovat své zdraví
Zní vám něco z toho povědomě? „Vrátím se ke zdravému životnímu stylu a cvičení AŽ… … po víkendu. … se narodí dítě. … po létě. … se věci vrátí do normálu.“ Koneckonců, co je špatného na tom, odpočinout si od svého plánu výživy...
Kdo je health kouč?
Když se řekne health kouč, jistě vám vyvstane celá řada myšlenek či možných dotazů. Pojďme si ty nejčastější zodpovědět. Aneb nejčastější otázky na cestě za health koučinkem: KDO JE HEALTH KOUČ? Health kouč pomáhá svým klientům na cestě...
Jak pocit hladu ovlivňuje úspěchy ve změně hmotnosti
V individuálních konzultacích s klienty a také v programu Jak se dostat do formy trávím spoustu času tím, že pomáhám klientům dostat se do kontaktu s jejich hladem. Je to proto, že po letech diet, stresu nebo špatně...
Tahák: Klíčové doplňky stravy pro ženu 50+
Jste žena ve věku 50-70 let a chcete zlepšit svůj zdravotní stav a dostat se do formy? Stáhněte si tento bezplatný tahák Klíčové doplňky stravy pro ženu 50+ a zjistěte, jak můžete snadno a jednoduše zlepšit svůj zdravotní stav.