Máte dítě s ADHD? Vyřaďte z jídelníčku těchto pět potravin, které snižují pozornost.
TISKOVÁ ZPRÁVA 1. listopadu 2023 Máte dítě s ADHD? Vyřaďte z jídelníčku těchto pět potravin, které snižují pozornost. To, co jíme, významně ovlivňuje činnost mozku, naše nálady nebo aktivitu. Dvojnásobně to platí u dětí s ADHD, tedy s poruchou pozornosti a...
BÍLKOVINY: VŠE CO JSTE KDY CHTĚLI VĚDĚT, ALE BÁLI JSTE SE ZEPTAT
Otázka kolik bílkovin konzumovat, se mezi odborníky debatuje roky. Od počátku vzniká sportovní/fitness výživy panují neshody mezi odborníky i mezi samotnými sportovci/ kulturisty. Neexistuje shoda ani mezi sportovci v jednotlivých sportovních disciplínách. Přesto,...Za podzimními chmury a špatnou náladou může být nevhodné stravování během léta
TISKOVÁ ZPRÁVA října 2023 Za podzimními chmury a špatnou náladou může být nevhodné stravování během léta. Za špatnou náladou nebo depresemi během podzimních a zimních měsíců nemusí stát pouze málo slunečných dnů a chladné počasí. Naše pocity a náladu...Obezita je porucha v myšlení, kalorický deficit nefunguje
TISKOVÁ ZPRÁVA října 2023 Obezita je porucha v myšlení, kalorický deficit nefunguje. Obezita není pouze přemnožení tukové tkáně. Jde hlavně o poruchu v myšlení a poruchu v emocích, která vede k nevhodnému chování. Tedy k výběru více kalorických potravin a ke...
Káva z nutričního hlediska: Jak ovlivňuje naše zdraví a chuťové buňky
Káva, ta pověstná černá tekutina, nás provází skrze ranní výběhy i odpolední zotavení. Její význam však zasahuje mnohem dál než do našich šálků. Přestože je známa pro svůj povzbuzující účinek, káva nás také obdarovává antioxidanty a kyselinami, které ovlivňují nejen...
Akreditace, Autorizace a Certifikace: Rozplétání zmatku kolem těchto pojmů
V digitálním věku, kdy se informace šíří rychleji než kdy dříve, není divu, že se často mísí a zaměňují různé termíny. Akreditace, autorizace a certifikace jsou tři pojmy, které mohou působit matoucím dojmem. Jelikož se pohuji ve světě výživových poradců,...
5 nejlepších strategií pro zdravou redukci hmotnosti, které opravdu fungují
Zjednodušeně krok-za-krokem vám chci ukázat co učíme např. na vzdělávacím programu Výživový poradce a jak byste měl/a postupovat i vy. Jak na redukci hmotnosti 1. Správně nastavený energetický/kalorický příjem =>Vycházejte z toho, jak jíte nyní a jaké jsou vaše...
NUTRI-SCORE
Nutri-Score (čti nutriskóre) je jednoduchý systém, který spotřebiteli na první pohled řekne, jaká je výživová hodnota výrobku, který má před sebou. Ještě jinými slovy: řekne, zda je potravina zdravá či nezdravá. Systém, na jakém pracuje je ten, že obal potraviny je...
Pravidla pro sestavení vlastního jídelníčku
Jednou z velkých výhod absolvování vzdělávacího programu Výživový poradce je to, že si budete umět sestavit pestrý, vyvážený jídelníček dle vašeho cíle jako profesionál. Pokud hledáte již návod teď a chcete začít ihned. Držte se následujících pravidel: Dosavadní...
