Myslela jsem si, že sportovní životní styl znamená automaticky i zdraví. Jenže moje tělo mělo jiný názor. Alergie, ekzémy a astma mě provázely každý den a lékaři mi nabízeli jen celoživotní léčbu bez naděje na skutečné zlepšení. Místo smíření jsem se vydala jinou cestou – začala jsem zkoumat výživu a její vliv na zdraví, což mě přivedlo k sportovnímu koučinku a výživovému poradenství.

 

Když sport nestačí ke zdraví

 

Věřila jsem, že se stravuji „normálně“, ale moje tělo mi dávalo jasné signály, že něco není v pořádku. Začala jsem si vést stravovací deník a hledat souvislosti. Postupně jsem objevovala, jak moc strava ovlivňuje nejen tělesné zdraví, ale i psychiku a celkovou energii. A právě to mě vedlo k otázce: Jak začít s výživovým poradenstvím pro sportovce? 

 

Studium výživy a první klienti

 

Můj zájem mě dovedl až do Nizozemí a poté do Švýcarska, kde jsem studovala přístupy, které u nás tehdy ještě nebyly běžné. Po návratu jsem začala pracovat s prvními klienty a rychle pochopila, že lidé nepotřebují jen „dokonalý jídelníček“. Potřebují změnit přístup k sobě, svým návykům a motivaci. A právě to mě vedlo k tomu, jak propojit výživové poradenství a koučink pro komplexní podporu změny.

 

Jedna z mých klientek vyzkoušela snad všechny diety. Vždycky vydržela pár týdnů, ale pak přišel stres a návrat ke starým zvykům. Když jsme se zaměřily na její vztah k jídlu a vnitřní nastavení, dokázala změnit své návyky trvale.

 

✅ Praktický tip: Pokud se stále vracíte ke starým návykům, zkuste si odpovědět na otázku: Co pro mě jídlo znamená? Palivo, odměna, útěk od stresu? Když pochopíte svou motivaci, změna bude snazší.

 

Koučink jako chybějící článek

 

Pochopila jsem, že samotná znalost výživy nestačí. Lidé potřebují podporu v procesu změny, práci s motivací a hlubší pochopení svých návyků. Studium koučinku mi otevřelo nový pohled – místo předávání rad jsem se naučila klást správné otázky, které klientům pomáhají najít odpovědi sami v sobě. Tento přechod od sportovkyně k koučovi mi ukázal, jak důležitá je kombinace znalostí výživy a koučinku pro trvalé změny.

 

Dnes propojuji výživu, koučink a psychologii návyků, abych pomohla lidem najít cestu ke zdraví, která je udržitelná a přirozená. Pokud i vás láká práce v této oblasti, může to být inspirace pro kouče a výživové poradce – cesta, která vám umožní skutečně pomáhat druhým.

 

Jak se stát výživovým poradcem nebo health coachem?

 

1️. Najděte vzdělání, které propojuje teorii s praxí

2️. Neustále se vzdělávejte a sledujte nové trendy

3️. Objevte svůj unikátní přístup – co vás na výživě nejvíc baví?

 

✅ Praktický tip: Sepište si 3 důvody, proč chcete změnit svůj životní styl nebo pomáhat ostatním. Ujasnění vize vám pomůže najít správnou cestu.

 

Zdravý životní styl není o dokonalosti, ale o dlouhodobém procesu. Ať už jste na začátku své vlastní proměny, nebo vás láká pomáhat druhým, věřte, že každá změna začíná prvním krokem.

 

💡 Nečekejte na “správný okamžik” – ten správný čas začít je právě teď! Klikněte na odkaz, vyberte si svůj kurz a vykročte na cestu, která může změnit nejen váš život, ale i životy vašich budoucích klientů.

Objevili jste nás v médiích